طريقة استخدام بذور الشيا مع اللبن وتأثيره تعتبر بذور الشيا من أكثر البذور شهرة وانتشاراً لما لها من فوائد صحية عديدة تتمثل بفوائدها في إنقاص الوزن وبالتالي التخلص من الوزن الزائد والسمنة ، وتنتمي لعائلة الريحان والنعناع. حيث أنها تنتمي إلى منطقتي جواتيمالا والمكسيك ، وتجدر الإشارة إلى أنها تعتبر من البذور التي يسهل هضمها ، ولكن إذا تم تحضيرها بشكل صحيح ، فسنضع بين يديك طريقة استخدام بذور الشيا بالزبادي وتأثيره خلال هذا المقال.
طريقة استخدام بذور الشيا مع اللبن وتأثيره
تتميز هذه البذور بقدرتها على توفير كمية كبيرة من العناصر الغذائية الهامة ، بما في ذلك الألياف والكالسيوم والبروتين والمنغنيز ، وهناك عدة خطوات لاستخدامها مع الزبادي لإنقاص الوزن:
- أولاً ، ينقع في نصف كوب ماء ، ثم يترك لمدة نصف ساعة ، حتى يتم الحصول على كوب من اللبن.
- يجب أيضًا تحضير كوب من الزبادي ، بالإضافة إلى نصف كوب من الفراولة ، حتى تحصلي على مزيج قوي.
- بعد نقع البذور لمدة نصف ساعة ، يتم تصفيتها بالكامل من الماء.
- ابدأ أيضًا بخلط البذور مع الزبادي ، حيث يتعين عليك تقليبها جيدًا حتى يكون هناك تجانس بينهما.
- بعد ذلك نضيف الفراولة إلى الخليط ونخلطها ونترك هذا الخليط في الثلاجة لفترة.
- حيث يفضل تناوله يوميا للحصول على نتيجة سريعة.
انظر أيضًا: تجربتي مع بذور الشيا لإنقاص الوزن
بذور الشيا مع اللبن للبشرة
لا شك أن لهذه البذور قدرة هائلة ورائعة على تفتيح البشرة ، حيث إنها تجدد خلايا الجلد ، وبالتالي لديها القدرة على التخلص من الجلد الميت ، وسنرى تأثير هذه الوصفة على الجلد في بالطريقة التالية:
- إذا تم استخدام هذه الوصفة ، يتم إجراء مكافحة الشيخوخة ، والحفاظ على شباب الجلد بشكل دائم.
- كما أنه يعمل على محاربة إنتاج الجذور الحرة ، وهذا من شأنه أن يساعد في القضاء على التجاعيد.
- ومن فوائد هذه الوصفة أيضًا الحفاظ على رطوبة الجسم والقضاء على جفاف الجلد.
- بالإضافة إلى قدرته على حماية أنسجة الجلد واستعادتها ، فإنه يعمل أيضًا على تقوية الجلد التالف واستعادته.
انظر أيضًا: تجربتي مع بذور الشيا والماء
تجربتي مع بذور الشيا والزبادي والفراولة
الجدير بالذكر أن هذه الوصفة تم استخدامها من قبل كثير من الناس ، حيث أظهرت بعض التجارب أن لها نتيجة رائعة لفقدان الوزن والحصول على قوام رشيق ، وهذه الطريقة على النحو التالي:
- يجب نقع بذور الشيا في كوب من الماء وتركها لمدة نصف ساعة تقريبًا.
- ثم أحضر كوبًا من اللبن مع نصف كوب من عصير الفراولة الطازج.
- لذلك يجب تصفيته بالكامل من الماء ولا يجب الحصول على البذور إلا بعد النقع.
- تضاف بذور الشيا أيضًا مع الزبادي وتقلب جيدًا للحصول على خليط متجانس.
- بعد ذلك ، أضيفي عصير الفراولة إلى الخليط ، وحرّكي جيدًا واخلطي جيدًا.
- ويفضل أيضًا تناول الخليط كل يوم ليلاً حتى يتم الحصول على قوام رفيع نتيجة لذلك.
- حيث تقول المجربة إنها واصلت تلك الوصفة حتى فقدت 4 كيلوغرامات شهريًا.
: كيفية استخدام بذور اليقطين للبروستاتا
الفوائد الصحية لبذور الشيا بالزبادي
لهذه البذور فوائد عديدة للجسم ، ويوصي الأطباء بتناول هذه الوصفة قبل النوم ، والفوائد الصحية لهذا الخليط هي كما يلي:
- يساعد تناول هذه الوصفة قبل النوم على تحسين الصحة الجنسية لكل من النساء والرجال.
- كونك منشطًا جنسيًا يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- بالإضافة إلى كونه ملين للمعدة ، فهو خليط يتميز بعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
- كما أنه يساعد في التخلص من الإمساك حيث يساعد على تحريك الأمعاء.
: بذور الكتان لانقاص الوزن ، تجربتي
خلال هذا المقال سوف نقدم لكم طريقة استخدام بذور الشيا مع اللبن وتأثيره ، وكذلك نذكر الفوائد الصحية التي تعود على البشرة ، وكذلك نقل تجربة استخدام هذه الوصفة.
قد تهمك التجارب الناجحة
مما لا شك فيه أن النظر إلى تجارب الآخرين هو أحد أفضل الطرق للحصول على جميع الخبرات وتوسيع رؤيتك لما يحدث في الموضوع الذي تريد معرفته ، ولهذا السبب نعتزم أن نترك لك مجالًا واسعًا من التجارب الناجحة التي يمكن أن تساعدك. المدرجة في الجدول التالي:
