الشاي الأخضر قبل النوم ، تجربتي

الشاي الأخضر قبل النوم تجربتي ، وقد ظهر استخدام هذا النوع من الشاي في علاج العديد من المشاكل الصحية ومنها الأرق والسمنة والوزن الزائد بالإضافة إلى أن هناك فوائد عديدة للجسم نتيجة تناول الشاي الأخضر ، كما أن الكثير من الناس لديهم اهتم بشرب هذا المشروب ساخنًا أو دافئًا ، في أوقات مختلفة من النوع ، يفضله البعض في الصباح على معدة فارغة ، بينما يفضله آخرون في الليل ، في هذا المقال نقدم لكم الشاي الأخضر قبل النوم ، تجربتي.

الشاي الأخضر قبل النوم ، تجربتي

لقد ثبت أن الشاي الأخضر فعال للغاية وفعال في التخلص من الوزن الزائد بالنسبة للكثيرين ، ويرجع ذلك إلى قيمته الغذائية المناسبة ، بالإضافة إلى دوره في حرق الدهون ، وفي هذا السياق نمررك لكم. الشاي الأخضر قبل النوم هي تجربتي ، بحسب إحدى النساء التي رويت تجربة شهدتها على أرض الواقع يمثلها زوجها ، وهي كالتالي:

• يبلغ طول زوجي حوالي 180 سم ويزن 90 كجم ، ولم يفكر أبدًا في اتباع نظام غذائي أو نظام غذائي.
• لأن الثقل غير ظاهر عليه لأن جسده ملفوف.
• لكن قبل أسبوع طلب مني في فترة ما بعد الظهر أن أحضر له الشاي الأخضر بالليمون ، لأنه يسهل عملية الهضم بعد الغداء.
• اعتدت صنع الكمية في ثلاجة صغيرة ، تكفي لكوبين كبيرين من الشاي.
• لكن لدهشتي ، فقد زوجي وزنه بشكل ملحوظ وفقد وزنه.
• طلبت منها الوقوف على الميزان لمعرفة ما إذا كان هناك اختلاف في الوزن أم لا.
• أصبح وزنه 86 ، أي أنه فقد أربعة كيلوغرامات في أسبوع ، وأصبح نحيله واضحًا جدًا.
• لذلك قررت أن أستخدم الشاي الأخضر بعد الولادة ، لأن الشاي الأخضر لا ينصح به للمرأة الحامل.

شاهدي أيضاً: تجربتي مع السنماكي لانقاص الوزن

هل يمكنك شرب الشاي الأخضر قبل النوم؟

يسأل بعض الناس عن الوقت المناسب لشرب الشاي الأخضر ، وفي السطور التالية سنجيب على سؤال شائع لك: هل من الممكن شرب الشاي الأخضر قبل النوم ، وفق ما يلي؟

• يساعد الشاي الأخضر على تحسين مدة وجودة النوم الليلي.
• نشرت مجلة Nutrition دراسة تؤكد أن الثيانين هو المركب الرئيسي المعزز للنوم في الشاي الأخضر.
• يقلل من الهرمونات المرتبطة بالتوتر ويحفز الخلايا العصبية في الدماغ ، وهذا بدوره يساعد العقل على الاسترخاء.
• الجدير بالذكر أن تأثير الكافيين في الشاي الأخضر يختلف باختلاف حساسية الشخص لهذه المادة.
• قد يكون خيارًا غير مناسب لتحسين جودة النوم بالنسبة للبعض.
• وبما أن مدة تأثير الكافيين تحدث في مدة لا تقل عن 20 دقيقة ونحو ساعة للوصول إلى أقصى فاعلية لها ، فلا ينصح بشرب الشاي الأخضر في وقت متأخر من الليل ، لما له من دور كمثبط للـ حلم.

كيف يستخدم الشاي الاخضر لانقاص الوزن؟

أسئلة كثيرة تحيط بمن يريد إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد ، خاصة بعد الاعتماد على الشاي الأخضر وبعض الأنماط الغذائية والتمارين الرياضية لهذا الغرض. هنا سوف نظهر لك عند ظهور نتائج الشاي الاخضر:

• شرب الشاي الأخضر لمدة لا تقل عن 12 أسبوعًا يساعد على إنقاص الوزن.
• والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
• تم ذلك بعد إجراء تجربة على حوالي 115 امرأة ، تبين خلالها أنه بعد حوالي ثلاثة أشهر ينخفض ​​الوزن بشكل ملحوظ.
• يظهر انخفاضًا في مؤشر كتلة الجسم.

انظر أيضًا: تجربتي مع كبسولات شيتوكال

لقد دخلنا في الكثير من التفاصيل حول فوائد الشاي الأخضر ، بصرف النظر عن الشاي الأخضر قبل النوم في تجربتي ، وكذلك كيفية استخدامه والوقت المناسب لشربه.

قد تهمك التجارب الناجحة

مما لا شك فيه أن النظر إلى تجارب الآخرين هو أحد أفضل الطرق للحصول على كل الخبرات وتوسيع رؤيتك لما يحدث في الموضوع الذي تريد معرفته ، ولهذا السبب نعتزم أن نترك لك مجالًا واسعًا من التجارب الناجحة التي يمكن أن تساعدك. المدرجة في الجدول التالي: