تمر السنين ونكبر، وتبدأ علاماته شيئا فشيئا في التسلل إلى أجسادنا. يبدأ الشعر الرمادي بتغطية الشعر وتتشكل التجاعيد تدريجياً على الجلد تحت تأثير العديد من العوامل، وتختلف شدة الأخيرة حسب نوع وطبيعة الجلد والعوامل المؤثرة فيه، بالإضافة إلى العمر ويلعب الشخص وطريقة العناية المستخدمة دوراً مهماً في ذلك، ومن الجدير بالذكر أن علامات الشيخوخة تبدأ بالظهور في عدة مناطق أساسية، وهي ما بين الحاجبين والجبهة وحول الفم، كما تظهر على الذقن. واليدين والرقبة ومن ثم إلى أجزاء مختلفة من الجسم. في هذا المقال سوف نتعرف على أفضل الوصفات الطبيعية لعلاج التجاعيد والوقاية منها.
التجاعيد
التجاعيد هي الخطوط الدقيقة التي تظهر على الجلد وتشكل طيات، وهي علامة بارزة على تقدم السن وقد لا تظهر إذا كان الشخص خالياً من التعبير. وهل يظهر أثناء الغضب والضحك وغيرها، وعند شرح ظهوره؟ تصبح طبقات الجلد رقيقة وأقل مرونة مع تقدم الإنسان في العمر سنة بعد سنة، ويصبح الجلد أقل قدرة على حماية نفسه. تظهر الخطوط الدقيقة وهناك أسباب عديدة وراء ظهورها منها سوء العناية بالبشرة، الجفاف، التدخين، التعرض المفرط لأشعة الشمس وغيرها.
بالإضافة إلى ما سبق؛ التجاعيد ليست دليلاً قاطعاً على الشيخوخة؛ وهناك أيضاً ما يعرف بالتجاعيد المبكرة، وهي الخطوط التي تظهر في سن مبكرة على الوجه وأجزاء مختلفة من الجسم نتيجة ممارسة العادات السيئة والاستمرار فيها لفترة طويلة، وأصحاب البشرة الجافة. ويعتبرون الأكثر عرضة لهم.
أسباب التجاعيد
هناك أسباب عديدة وراء ظهور التجاعيد على ملامح الإنسان، كيف:
-الإكثار من تناول السكر.
وتشير البيانات إلى أن محبي السكر لديهم أعلى نسبة يبدون أكبر من أعمارهم، وذلك بسبب عملية “التسكر” التي تحدث في حالة ارتفاع مستويات السكر في مجرى الدم. طبياً، تؤدي هذه العملية إلى إتلاف مادة الكولاجين في الجسم، مما يسبب ظهور التجاعيد والخطوط، مما يؤدي إلى فقدان الجلد لمرونته، وأفضل حل للتخلص من الرغبة العارمة في تناول السكر هو استبداله بالفاكهة.
-التدخين
يعد التدخين سبباً شائعاً جداً لظهور وانتشار التجاعيد على الوجه، وهناك تفسيرات عديدة وراء ذلك. طريقة التدخين واستنشاق دخان السيجارة أو الأرجيلة ترهق عضلات الوجه. تبدأ التجاعيد بالظهور عند زوايا العينين وفي أعلى الشفة، والتفسير الآخر هو انخفاض مستوياتها. فيتامين سي داخل الجسم؛ وتتناقص نسبتها في جسم المدخن بالتوازي. 60% منه في جسم غير المدخن ويجب أن نتذكر أن هذا الفيتامين له دور مهم جداً في إنتاج الكولاجين في الجسم.
اقرأ أيضا: طرق الإقلاع عن التدخين
اقرأ أيضا: أفضل وقت لشرب فيتامين سي وفوائده
-أشعة الشمس
تلعب أشعة الشمس الحارقة دوراً مهماً في تكوين التجاعيد وظهورها على الجلد. 70حيث أن هذه الأشعة تسبب تدميراً شاملاً لألياف الكولاجين مراراً وتكراراً تحت تأثير عملية تسمى التنكس الشمسي للأنسجة المرنة، مما يجعلها تبدو متعبة وجافة للغاية. يوصى بعدم إهمال العناية بالبشرة ضد أشعة الشمس. ; التعرض المفرط له يسبب الأكسدة مرارا وتكرارا، مما يؤدي إلى تدمير وتلف المادة الوراثية والانقسامات غير الطبيعية. يزداد احتمال الإصابة بسرطان الجلد أكثر من أي وقت مضى.
اقرأ أيضا: خطر التعرض لضربات الشمس المتكررة
-وضعية النوم
كما تعتبر أوضاع النوم من أكثر الطرق التي تؤثر على البشرة، فالنوم على بطنك والراحة لفترة طويلة على أحد الجانبين يزيد من ظهور التجاعيد، لذا لتجنب هذه المعضلة يمكنك النوم على ظهرك أو جانبك الأيمن. . بالإضافة إلى ذلك فإن الوسادة القطنية أو الساتان لها أهمية كبيرة في الحفاظ على مظهر التجاعيد على الجلد.
اقرأ أيضا: فوائد النوم المبكر للعقل
-نقص البروتينات
عندما يفتقر الجسم إلى كمية كافية من البروتين؛ سوف تصبح معتمداً بشكل كامل على الكربوهيدرات لتحويلها إلى سكريات. ولذلك فهو يجعل الأنسجة الضامة قاسية وصلبة للغاية، وللحفاظ على مرونة ونعومة الجلد من الضروري الحصول على كمية كافية من البروتين. يؤدي الحرمان من البروتين إلى عدم قدرة الجسم على إنتاج الإيلاستين وحمض الهيالورونيك والكولاجين.
– سوء العناية بالبشرة
سوء العناية بالبشرة يتمثل في عدم ترطيبها والتخلص من الخلايا الميتة عن طريق التقشير، بالإضافة إلى استخدام مستحضرات التجميل غير المناسبة لنوع البشرة، وعند البدء بالعناية بها لا بد من اختيار ما هو مناسب ويتكيف مع البشرة. نوعية الشخص. حيث أن العناية بالبشرة الجافة تختلف تماماً عن البشرة الدهنية والمختلطة مثلاً.
-عوامل اخرى:
- التوتر النفسي الشديد والاكتئاب.
- كثرة العبوس وتعبيرات الوجه.
- العامل الوراثي: عند بعض الأشخاص قد يكون وراثياً فيسبب ظهور التجاعيد على الجلد في سن مبكرة.
- لون البشرة، حيث تؤكد الدراسات أن أصحاب البشرة الفاتحة هم أكثر تأثراً بالعوامل المسببة للتجاعيد.
- السهر بشكل مفرط وعدم الحصول على قسط كاف من النوم.
- النظام الغذائي السيئ يفتقر إلى العناصر الأساسية التي يحتاجها الجلد لإنتاج الكولاجين وتكوين الخلايا.
على الرغم من الأسباب الكثيرة والمتنوعة التي تقف وراء ظهور التجاعيد، إلا أن التقدم في السن هو التأثير الأكبر ويعتبر مرافقاً لا مفر منه.
وصفات طبيعية لعلاج التجاعيد
وبعد الانتهاء من استعراض أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه الخطوط الدقيقة لا بد من تقديمها وصفات طبيعية لعلاج التجاعيد والقضاء عليها نهائياً:
- ماء الورد والكركم, اخلطي كمية مناسبة من الكركم وماء الورد والعسل، ثم ضعيها على الوجه والرقبة مرة واحدة في الأسبوع، فهي تساعد في التخلص من التجاعيد.
- ثومتناول الثوم بكمية مناسبة يومياً يساعد على إبقاء البشرة خالية تماماً من التجاعيد لأطول فترة ممكنة.
- عين الجملمن الضروري تناول كمية كافية من المكسرات لأنها مصدر مهم للمعادن والعناصر الأساسية.
- مسحوق الأرز والحليبتخلط كمية مناسبة من الأرز الناعم مع الحليب والماء للحصول على عجينة متماسكة، توضع على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم تشطف بالماء البارد.
- شاي أخضرينصح بشرب الشاي الأخضر يومياً لأنه فعال في إزالة السموم من الجلد.
- زيت القندسيفيد في القضاء على الخطوط الدقيقة حول العينين لأنه يرطب المنطقة ويحافظ عليها.
- زيت الروزماريوقد اشتهر بالقضاء على تجاعيد تحت العين والقضاء عليها نهائياً.
- الزنجبيل والعسليعتبر خليط العسل والزنجبيل مفيداً في تنشيط الدورة الدموية وتنشيطها، وبالتالي الوقاية من التجاعيد.
- زيت جوز الهندمن خلال تدليك البشرة بهذا الزيت الغني بالعناصر الأساسية للبشرة؛ فهذا بالتأكيد سيحميك من الشيخوخة ومظاهرها.
- بطيخفرك البشرة بقطعة من البطيخ لمدة لا تقل عن 7 دقائق ومن ثم غسلها بالماء البارد يبقيها شابة.
- ثلجوينصح باستخدام مكعبات الثلج وتمريرها على الجلد لتنشيط الدورة الدموية ومنع ظهور الخطوط التعبيرية.
- فيتامين ه, فيتامين E مهم جداً لحماية البشرة من التجاعيد، فهو غني بمضادات الأكسدة. لذلك، ينصح بتدليك البشرة بكبسولة فيتامين E يومياً قبل النوم.
الوقاية من التجاعيد
الوقاية خير من العلاج، لذا فإن اتباع التدابير والإجراءات قبل ظهور التجاعيد أفضل بكثير من البدء بمعالجتها بعد ذلك.وأهم طرق الوقاية هي:
- استشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على العلاج المناسب للبشرة.
- لضمان الحماية الكاملة للبشرة من أشعة الشمس، من الضروري وضع واقي الشمس على وجهك وارتداء النظارات الشمسية.
- إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يزود البشرة بالكمية الكافية من العناصر الأساسية التي تحتاجها.
- احرصي على النوم على ظهرك وتجنبي النوم على ظهرك.
- الامتناع عن السهر والحصول على قسط كاف من النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات يوميا.
- الابتعاد عن التبغ بكافة أشكاله.
- اتباع نظام يومي للعناية بالبشرة (تقشير، ترطيب، تنظيف).
- اختاري مستحضرات التجميل المناسبة لنوع بشرتك.
- يجب اختبار المواد المراد استخدامها على الجلد قبل وضعها، وذلك للتأكد من ملاءمتها للبشرة.
- لا تبالغي أو تبالغي في العناية بالبشرة، لأن ذلك سيكون له تأثير سلبي عليها.
- اتمرن بانتظام.
- شرب الكثير من الماء يوميا.
العلاج الطبي للتجاعيد.
لقد ساهم تطور المجال الطبي وتقنياته في ظهور المزيد من الأساليب والتقنيات التي يمكنها علاج التجاعيد بسهولة. وهي من أشهر الطرق التي انتشرت في الآونة الأخيرة.:
- الليزروفي علاج علامات الشيخوخة، يقوم الأخصائي بمراقبة عدد محدد من النبضات لتنشيط وتحفيز الخلايا، مما يجعلها قادرة على إطلاق الكولاجين من جديد.
- خيوط تجميليةوهي وسيلة تجميلية فعالة جداً لشد البشرة والقضاء على التجاعيد بشكل كامل، ويمكن استخدامها في مختلف مناطق الوجه.
- جراحةتعتبر الجراحة الحل النهائي والنهائي الذي يلجأ إليه الأطباء، بحيث يخضع المريض للتخدير الموضعي.
- حقن الحشووهو مادة طبيعية لا يستطيع الجسم امتصاصها لفترة طويلة، لذلك يحافظ على وجودها في مناطق التجاعيد ويمنحها مظهراً شبابياً، ومن أكثر أنواع الفيلر شيوعاً هو حمض الهيالورونيك.
- حقن الكولاجينويعتبره الكثيرون الأفضل للقضاء على التجاعيد، لأنه ينشط الخلايا والجلد.
- كريمات لعلاج التجاعيدويفيد إذا كانت المشكلة في البداية، ويفيد أيضاً للتجاعيد البسيطة وليس العميقة.
أنظر أيضا…
أنواع البشرة ومشاكلها وكيفية العناية بها
فوائد الثوم السحرية للشعر والبشرة ستفاجئك!
