تجربتي مع مرض السكري من النوع 2 ، يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة التي يمكن أن يعاني منها الكثير من الأشخاص من مختلف الأعمار ، وفي جميع دول العالم ، وتجدر الإشارة إلى أن مرض السكري له أنواع عديدة ، ولكل نوع من أنواعه أسباب مختلفة تؤدي إلى ظهوره. في حين أن مرض السكري له العديد من الأعراض التي يمكن أن تظهر على المريض أثناء إصابته بالعدوى ، لذلك يجب على مريض السكري أن يعتني بالنظام الغذائي الذي يأكله ليقي نفسه من ارتفاع نسبة السكر لديه.
تجربتي مع مرض السكري من النوع 2
قد يكون هناك ملايين الأشخاص حول العالم يعانون من مرض السكري ، على الرغم من أن كل منهم لديه نوع مختلف من مرض السكري ، علاوة على ذلك ، إليك بعض تجارب العديد من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2: –
التجربة الأولى: –
- يقول أحد الأشخاص إنه لم تظهر عليه أي علامات لمرض السكري من النوع 2 ، بينما لم يكن لديه أحد في الأسرة مصاب بالسكري من قبل ، والجدير بالذكر أنه كان في حالة ذهول.
- ذهبت إلى الطبيب وأجرى العديد من الفحوصات ، بما في ذلك مرض السكري ، وكانت النتيجة إصابتي به.
- لا داعي للقلق ، فقد وصف لي الطبيب العلاج المناسب ، كما أنني اتبعت نظامًا غذائيًا للحفاظ على مستوى السكري في دمي.
- والمفاجأة التي ربما لم أكن أتوقعها هي أنني تعافيت تمامًا بعد فترة.
التجربة الثانية: –
- قالت إحدى النساء إنها مصابة بداء السكري من النوع 2 وشعرت بقلق شديد والتوتر.
- وكانت بمثابة صدمة لها ، رغم أنها قبلت الموقف بعد الدعم الكبير الذي تلقته من المحيطين بها.
- لقد تناول الدواء كما هو مطلوب ويمكنه الآن أن يشعر بتحسن كبير.
- أنت تحافظ على نسبة السكر في الدم ، وتجري فحوصات مستمرة ، وتتابع مع طبيبك.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع السمسم والحليب لاكتساب الوزن
نصائح لتجربتي مع مرض السكري من النوع 2
قد يحتاج المريض إلى الكثير من النصائح أثناء معاناته من مرض معين ، بينما يحتاج مريض السكر إلى الكثير من النصائح وتحديداً في الطعام ، ونقدم لك هذه النصائح للمحافظة على مستوى السكري في الدم:
- يجب تجنب التوتر والضغط النفسي.
- يجب على المريض أيضًا تناول الأطعمة منخفضة السكر.
- والجدير بالذكر أنه يحافظ على الوزن ولا يسبب السمنة.
- تجنب أيضًا تناول كمية كبيرة من الدهون.
- التمرين المنتظم وأهمها المشي.
- أن يستخدم الإنسان المحليات الصناعية بدلًا من السكر.
انظر أيضًا: تجربتي مع البريد العشوائي
الفرق بين مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني
كما نعلم أن مرض السكري له عدة أنواع ، ولكل نوع أسباب عديدة ومختلفة تؤدي إلى ظهوره ، في حين أن لكل منها أعراضه الخاصة ، والجدير بالذكر أن الاختلاف بين النوعين الأول والثاني يمكن أن نستنتج التالي:-
- بشكل عام ، كلاهما ينتج أعراضًا متشابهة ، مثل كثرة التبول والعطش والرغبة في تناول الطعام.
- ومع ذلك ، لم يتم تحديد سبب مرض السكري من النوع الأول حتى الآن ، سواء كان وراثيًا أو ناتجًا عن العديد من العوامل المحيطة ، ويقال إن إنتاج الأنسولين قد توقف في الجسم.
- بينما داء السكري من النوع الثاني يمكن اعتبار سبب حدوثه عوامل بيئية مختلفة والضغوط التي يواجهها الإنسان في حياته.
- وتجدر الإشارة إلى أن علاج النوع الأول هو إعطاء الأنسولين للمريض عن طريق الحقن.
- بينما يعتبر النوع الثاني علاجًا وهو تغيير نمط الحياة واتباع نظام غذائي خالٍ من السكر.
شاهدي أيضاً: عسل في السرة تجربتي
نظام غذائي لمرض السكري من النوع 2
يجب على مريض السكري من أي نوع إتباع نظام غذائي محدد يتم من خلاله الحفاظ على سلامته والعمل على الحفاظ على نسبة السكر في الدم ، وهنا هذا النظام الغذائي لمرضى السكري من النوع 2: –
- يجب تناول الكمية المناسبة من الفاكهة.
- كما أنه يأكل أنواعًا مختلفة من الخضار.
- وتجدر الإشارة إلى أن نظامهم الغذائي يحتوي على نسبة كبيرة من البقوليات مثل الفول والبازلاء والعدس.
- كما أنه يأكل منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الجبن والحليب وغيرها الكثير.
- مع الحفاظ على التمرين المستمر والمشي على الأقل لمدة نصف ساعة في اليوم.
- حافظ على وزنك ولا تكتسب أو تصاب بالسمنة.
انظر أيضًا: تجربتي مع السكر المتراكم
تجربتي مع مرض السكري من النوع 2 ، وهو أحد الأمراض المزمنة التي يمكن أن تصيب الكثير من الناس حول العالم ، لها العديد من العلامات التي تظهر لدى الشخص المصاب ، في حين أن هناك طرقًا ووسائل مختلفة يمكن التخلص منها وتقليل مخاطرها. قدم المرتبطة بهم.
قد تهمك التجارب الناجحة
مما لا شك فيه أن النظر إلى تجارب الآخرين من أفضل الطرق لاستخراج كل الخبرات وتوسيع رؤيتك لما يحدث في الموضوع الذي تريد معرفته ، لذلك نعتزم ترك مجموعة واسعة من التجارب الناجحة التي قد تهمك . والتي تم سردها في الجدول التالي:
