دليل أحتاج إلى طبيب نفساني ، الأمراض العقلية شائعة جدًا ، وتشير الإحصائيات العالمية إلى أن الأمراض العقلية أكثر شيوعًا من السرطان والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والعديد من الأمراض المزمنة الأخرى ، كما أن تكلفة العلاج والتشخيص لا تقل عن التكلفة الإجمالية لهذه الأمراض. اتضح أن 450 مليون شخص حول العالم يعانون من أمراض نفسية. تظهر عندما تسبب بعض ضغوطات الحياة مشاكل نفسية ولا تعرف كيف تتشكل وما هو الحل. هنا ، وطوال هذا المقال ، سنذكر بعض الأسئلة لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى طبيب نفسي. أم لا. هذا من خلال تصفح الموقع.
الصحة النفسية
تشير الصحة العقلية إلى حالة الصحة المعرفية والسلوكية والعاطفية. على الرغم من أن مصطلح “الصحة العقلية” يستخدم أحيانًا للإشارة إلى عدم وجود اضطرابات عقلية أو نفسية ، إلا أن المنظمات والجماعات ذات الصلة ، بما في ذلك منظمة الصحة العالمية ، تعتقد أنها تعني ببساطة عدم وجود اضطرابات أو أمراض نفسية. أؤكد لكم أن الأمر أكثر من ذلك. لا يركز مفهوم الصحة النفسية على تجنب المرض فحسب ، بل يركز أيضًا على الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية.
مرض عقلي
المرض أو الاضطراب العقلي هو حالة طبية تؤثر على قدرة الشخص على العمل والتواصل مع الآخرين وأداء المهام والأنشطة اليومية بشكل طبيعي وفعال. يمكن أن يصيب المرض العقلي أي شخص ، بغض النظر عن الجنس أو العمر أو العرق. تشمل الاضطرابات النفسية الرئيسية الاكتئاب والفصام واضطراب الوسواس القهري واضطراب ما بعد الصدمة.
اكتئاب
إنه اضطراب شائع يؤثر سلبًا على شعورك وتفكيرك وتصرفك وعيش حياتك بأكملها. لحسن الحظ ، يمكن علاجها بشكل فعال. يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية التي يمكن أن تؤثر على قدرتك على الإنجاز في العمل والمنزل والمدرسة.
أنظر أيضا: ما معنى لمس الذقن في لغة الجسد؟
اختبار أحتاج إلى طبيب نفسي
الاختبار هل أحتاج إلى طبيب نفسي؟ ينقسم إلى عدة أسئلة حول القلق والصدمة التي عايشتها ، وبناءً على إجاباتك ، يحدد مدى الاحتراف الذي تحتاجه للمساعدة في علاج إدمانك ومرضك العقلي. أستطيع فعل ذلك. خطأ أم لا:
المجموعة الأولى من الأسئلة تسأل عن مخاوفك:
كنت قلقة وخائفة للغاية من أشياء كثيرة في حياتي.
- احيانا.
- كل مرة.
- بداية.
شعرت أن قلقي كان ضعيفًا.
- احيانا.
- كل مرة.
- بداية.
كان لدي مشكلة في النوم أو البقاء نائما
- احيانا.
- كل مرة. بداية.
ما الأعراض التي عانيت منها في الأشهر الستة الماضية؟
- ارتفاع معدل ضربات القلب دون داع.
- كنت أتعرق بغزارة.
- ارتجفت يدي وقدمي أو جسدي كله ووخز.
- صعوبة التنفس والبلع. كل ما سبق.
- لا شيء مما بالأعلى.
أي من الأعراض التالية عانيت منه في الأشهر الستة الماضية؟
- شعرت بألم في صدري وكأنني أصبت بنوبة قلبية.
- شعرت باضطراب في المعدة مثل الغثيان والإسهال.
- شعرت بالدوار ، ورأسي يدور وكادت أفقد الوعي.
- أصبت بنزلة برد وحمى وقشعريرة.
- كل ما سبق.
- لا شيء مما بالأعلى.
كم عدد نوبات الهلع التي تعرضت لها في الأشهر الستة الماضية؟
- عدة مرات في اليوم.
- مرة او مرتين في اليوم.
- عدة مرات بالاسبوع.
- لم أتعرض لذلك.
هل تعمدت تجنب المواقف أو الأنشطة التي قد تعرضك لنوبات الهلع؟
المجموعة الثانية من أسئلة الصدمة:
هل سبق لك أن تعرضت لحادث صادم؟
- نعم.
- لا.
- كيف واجهت الحدث الصادم؟
- رأيت ذلك يحدث لشخص أمامي.
- حدث ذلك لشخص مقرب أو صديق.
- لقد تعرّضت شخصيًا لعملي (المسعفون والشرطة ورجال الإطفاء ، إلخ).
بعد شهر واحد من الحدث الصادم ، أي مما يلي يتبادر إلى الذهن؟
- الذكريات والكوابيس حول الأحداث تطاردني.
- لقد فقدت الثقة في إنسانيتي وبنفسى وبدأت أتوقع الأسوأ من الناس والمواقف الأخرى.
- غالبًا ما شعرت بالخوف والذنب والعار ، وألوم نفسي والآخرين على ما حدث. لقد فقدت الاهتمام بالأنشطة التي كنت أستمتع بها.
- الشعور بالتوتر أو الغضب من مشاكل بسيطة أو بدون سبب على الإطلاق.
- كل ما سبق ، لم يحدث لي أي مما سبق.
بعد أشهر من الحدث الصادم ، أي مما يلي تعرضت له؟
- لقد كنت متهورًا أو تعرضت لمخاطر غير ضرورية.
- أصبحت مفرط في الوعي والتوتر والعصبية.
- لديه صعوبة في التركيز وتذكر الأشياء.
- تعمدت تجنب الأماكن أو الأشخاص أو أي شيء آخر من شأنه أن يذكرني بالحدث.
- لم أشعر بالسعادة أو الرضا أو السعادة أو المحبة ، ولم أكن أجيد التواصل مع الناس.
- كل ما سبق.
- لا شيء مما بالأعلى.
أسئلة التشخيص النفسي
هناك العديد من الأسئلة المختلفة التي يطرحها الناس حول الصحة النفسية واضطراباتها وعلاجاتها المختلفة. سنعرض لك العديد من أسئلة الصحة العقلية الأكثر شيوعًا. تواصل لمعرفة:
- ما هو مفهوم الصحة النفسية؟
- ما هو المرض العقلي؟
- ما هي أفضل طريقة لتحسين صحتك العقلية؟
- ما هو الاكتئاب؟
- ما الفرق بين نوبة القلق ونوبات الهلع؟
- كيف يمكنك مساعدة شخص يعاني من مشاكل نفسية مثل الاكتئاب أو القلق؟
أنظر أيضا: أبرز 8 علامات على أن المرأة لا تحب الرجل
ما هو دور الطبيب النفسي إذا احتجت إليه؟
إذا كانت هناك حاجة لطبيب نفسي ، فإن دوره لا يقتصر على تقديم العلاج للمريض ، فدور الطبيب النفسي يتجاوز العلاج لأنه يساعد المرضى على تحسين أدائهم العقلي والجسدي وأسلوب حياتهم بالإضافة إلى تقديم المشورة لمواصلة التعافي. ويشمل أيضًا تنظيم حياتك لتحسين صحتك العقلية. وتزيد من مستواك في قبول الذات والثقة بالنفس.
https://www.youtube.com/watch؟v=bZRj4MGmac8
وهنا وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان دليل أحتاج إلى طبيب نفساني ، كيف تم تحديد بعض الأسئلة التي يمكنك من خلالها معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى طبيب نفسي أم لا؟ نتمنى أن ينال إعجابكم والاستفادة مما قدمناه لكم في هذا المحتوى.
